Trener personalny
DOSTĘPNOŚĆ
pon. godz. 13:00-17:00, wt. godz. 12:00-20:00, sr. godz.14:00-20:00, pt. godz. 7:00-16:00
FORMA SPOTKANIA
stacjonarnie, online
♡ Pierwszy krok jest najważniejszy. Jestem tu, aby Ci towarzyszyć.
Cześć, jestem Natalia ♡
Jestem trenerką personalną oraz studentką psychologii. W pracy z drugim człowiekiem kieruję się podejściem holistycznym, wierząc, że ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Ruch postrzegam nie tylko jako sposób dbania o kondycję fizyczną, ale również jako narzędzie wspierające dobrostan, budowanie pewności siebie i lepsze rozumienie własnych potrzeb.
MOJE PODEJŚCIE
W swojej pracy stawiam na uważność, empatię i indywidualne podejście. Ważne jest dla mnie tworzenie przestrzeni wolnej od presji i oceniania, w której można rozwijać się we własnym tempie. Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się od budowania zdrowej relacji z własnym ciałem oraz większej akceptacji siebie.
WSPÓŁPRACA
Oferuję wsparcie zarówno podczas treningów siłowych na siłowni, jak i w bardziej kameralnych formach aktywności, takich jak trening z wykorzystaniem masy własnego ciała, wspólne bieganie czy aktywne spacery. Dzięki wiedzy z zakresu psychologii i motywacji pomagam budować trwałe nawyki oraz odnajdywać własną drogę do zdrowia i dobrego samopoczucia.
KOMPETENCJE
Od sześciu lat rozwijam swoją pasję do treningu siłowego, regularnie praktykując również jogę, pole dance oraz elementy kalisteniki. Posiadam certyfikat trenera personalnego oraz wykształcenie zoopsychologiczne. Wspieram osoby, które chcą poprawić swoją sprawność, wzmocnić ciało, wypracować zdrowe nawyki oraz odnaleźć większą równowagę między aktywnością fizyczną a codziennym życiem.
Moim celem jest towarzyszenie w odkrywaniu potencjału - bez presji, z szacunkiem dla indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby.