AKTYWNOŚĆ, ZDROWIE, RELACJE
Tworzymy miejsce, w którym można zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, a przy okazji rozwijać zainteresowania i poznawać innych. Oferta obejmuje zarówno indywidualne wsparcie specjalistów, jak i zajęcia oraz spotkania grupowe.
- Aktywności dopasowane do możliwości uczestników
- Kameralna i przyjazna atmosfera
Znajdź coś dla siebie
Konsultacje, zajęcia ruchowe, warsztaty i spotkania dla seniorów
BEZPŁATNIE · WSTĘP WOLNY
Warsztat psychologiczny dla Seniorów – 6 listopada 2026
Zapraszamy na bezpłatny warsztat w Miejscu Dobrym Mikos przy ul. Starowiejskiej 155. Prowadzi psycholożka Karolina Paszko-Skoczylas. Potwierdź udział SMS-em do 3 listopada, do godz. 20:00, pod numerem +48 570 960 204.
Na spotkaniu: rozmowa w kameralnej grupie, wymiana doświadczeń i chwila dla siebie – w spokojnej, życzliwej atmosferze, przy kawie i herbacie.
DLA ZDROWIA I DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Zadbaj o siebie i pozostań aktywnym
Regularna aktywność, kontakt z innymi ludźmi i odpowiednio dobrane wsparcie mogą pomagać w zachowaniu samodzielności oraz lepszego samopoczucia. W naszej ofercie znajdują się propozycje dla osób o różnych potrzebach, zainteresowaniach i poziomach sprawności.
Aktywność ruchowa i poprawa sprawności
Wsparcie psychologiczne
Fizjoterapia i profilaktyka bólu
Masaż i regeneracja
Warsztaty i spotkania edukacyjne
Integracja i wspólne spędzanie czasu
NASZA OFERTA
Wsparcie dopasowane do potrzeb seniorów
Zajęcia ruchowe
Spokojne i odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagające wspierać mobilność, równowagę, koordynację oraz ogólną sprawność. Poziom intensywności jest dostosowywany do możliwości uczestników i charakteru grupy.
Fizjoterapia
Indywidualne konsultacje dla osób zmagających się z bólem, ograniczoną ruchomością, osłabieniem lub trudnościami w wykonywaniu codziennych czynności. Fizjoterapeuta ocenia potrzeby i proponuje odpowiedni sposób pracy.
Grupy rozwojowe
Spotkania umożliwiające pracę nad wybranymi umiejętnościami w bezpiecznych warunkach i przy wsparciu prowadzącego. W zależności od tematu mogą dotyczyć między innymi emocji, komunikacji, relacji, pewności siebie lub radzenia sobie ze stresem.
Zajęcia ruchowe
Aktywności wspierające sprawność, koordynację, mobilność i ogólne samopoczucie. Program oraz poziom intensywności są dostosowane do wieku, możliwości i potrzeb uczestników.
Masaż
Masaż może wspierać regenerację, pomagać w rozluźnieniu napiętych mięśni oraz zmniejszać uczucie sztywności. Przed zabiegiem przeprowadzana jest krótka rozmowa dotycząca samopoczucia, stanu zdrowia i przeciwwskazań.
Wsparcie psychologiczne
Konsultacje dla osób doświadczających samotności, obniżonego nastroju, lęku, żałoby, trudności w relacjach lub zmian związanych z nowym etapem życia. Spotkanie może pomóc uporządkować emocje i znaleźć sposób radzenia sobie z aktualną sytuacją.
Warsztaty prozdrowotne
Spotkania poświęcone zdrowiu, profilaktyce, pamięci, emocjom, bezpieczeństwu oraz codziennym nawykom. Ich celem jest przekazywanie praktycznej i zrozumiałej wiedzy, którą można wykorzystać na co dzień.
Trening pamięci i koncentracji
Zajęcia obejmujące ćwiczenia wspierające pamięć, uwagę, myślenie i sprawność językową. Zadania są dostosowane do możliwości grupy i prowadzone w spokojnej, życzliwej atmosferze.
Spotkania integracyjne
Wspólne rozmowy, zajęcia tematyczne i aktywności pozwalające rozwijać zainteresowania oraz budować relacje. To propozycja dla osób, które chcą aktywnie spędzać czas i poznawać innych mieszkańców Siedlec.
JAK DOŁĄCZYĆ?
Wybierz odpowiednią aktywność
Sprawdź aktualną ofertę
Zapoznaj się z tematyką zajęć, terminami, ceną oraz informacją o osobie prowadzącej.
Skontaktuj się z nami
Jeśli nie wiesz, która propozycja będzie odpowiednia, opowiedz nam krótko o swoich potrzebach i możliwościach.
Zapisz się
Zarezerwuj miejsce online, telefonicznie lub bezpośrednio w naszej recepcji.
Przyjdź na spotkanie
Przed rozpoczęciem otrzymasz wszystkie potrzebne informacje dotyczące przygotowania i organizacji zajęć.
POMOŻEMY CI WYBRAĆ
Nie wiesz, od czego zacząć?
Skontaktuj się z nami. Zapytamy o Twoje potrzeby, zainteresowania i możliwości, a następnie pomożemy wybrać odpowiednie zajęcia, konsultację lub inną formę wsparcia.
